Турники

турник брусья пресс 3 в 1 спина грудь плечи руки ноги шея мышцы тела настенный домашний потолочный фото картинка фотография изображение подтягивания чемпион профи атлет мультихват урал три пять хвата перекладинаТурник это база.

Турники – это самый популярный спорт инвентарь для дома. К тому же, и один из самых эффективных. Ведь, подтягивания являются базовым упражнением для тела, так как, при выполнении упражнения работает много мышц. Основная нагрузка при подтягивании приходится на мышцы рук и спины.

Заниматься на турнике и брусьях могут не только новички, но и опытные спортсмены. Регулярно занимаясь на турнике, вы заметно разовьёте и усилите верхнюю половину тела. И в результате сформируете фигуру атлета.

турник брусья пресс 3 в 1 спина грудь плечи руки ноги шея мышцы тела настенный домашний потолочный фото картинка фотография изображение подтягивания чемпион профи атлет мультихват урал три пять хвата перекладинаВиды перекладин.

По сути, домашние турники это такая культурная перекладина для подтягиваний. Добавляется к перекладине красота, эстетика, ручки удобные, окраска и устройство крепления на любую поверхность. Будь то, пол, стена или потолок.

Соответственно, турник может быть настенный и напольный. Турник наддверный и на колонну. Потолочный и турник в дверной проём. Уличный и турник для дома. Стационарный турник и переносной. Турники элитный и не дорогой.

турник брусья пресс 3 в 1 спина грудь плечи руки ноги шея мышцы тела настенный домашний потолочный фото картинка фотография изображение подтягивания чемпион профи атлет мультихват урал три пять хвата перекладинаРост силы.

Подтягиваясь на турнике крепнут мышцы шеи и рук, мышцы спины и грудные мышцы, пресс. Более того, в работу включаются бицепсы и плечевые мышцы, мышцы предплечий и трицепсы. А так же, мышцы спины и широчайшие, ромбовидные и большие круглые мышцы и много других мышц тела.

Если вы не можете подтягиваться в силу возраста или физ состояния, вы можете просто висеть на перекладине сколько получится. Это, например, растянет и расслабит ваш позвоночник и мышцы спины. Кроме того, снимет напряжение и улучшит вашу осанку.

Выбор турника.

турники для подтягиваний и отжиманий для дома зала офиса фото картинка

Основной показатель турника это: допустимая нагрузка, длина перекладины и вылет от стены. Турники можно встретить во дворе, на спортплощадке, в спортзале и городской квартире. А так же, в офисе и на любом рабочем месте. 

Если у вас есть вопросы при выборе турника, то задайте их в нашей группе во ВКонтакте. С удовольствием ответим на них и подскажем вам как купить турники, где купить, как и где установить его. Как собрать турники, все способы монтажа на стену и что идёт в комплекте к любому турнику.

Отображение 1–20 из 52 результатов